weitersagennordic walking basiskurs
10 x 75 minuten die stöcke schwingen
nordic walking ist eine ausdauersportart, bei der gehen durch den einsatz von zwei stöcken im rhythmus der schritte unterstützt wird. die anfänge dieses sports liegen in den 1930er jahren. schon damals wurde im deutschsprachigen raum unter dem namen stockgang oder stocklauf schnelles gehen von langläufern im sommer und herbst in das training integriert, um die kondition zu verbessern und so schon im winter in höhere trainingsintensitäten einzusteigen.
der kurs findet 10 mal jeweils 75 minuten statt. die kosten sind in der regel anteilig von ihrer krankenkasse erstattungsfähig. sie bewegen sich bei dieser neuen trendsportart in der natur und an der frischen luft. durch den einsatz der stöcke wird neben der bein- auch die armmuskulatur mehr beansprucht.
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